骨盤矯正・姿勢矯正
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立ち上がる時、座るとき、腰に痛みが出る
前屈や後屈をすると腰に痛みが出る
腰やお尻周り、太ももが重だるい
腰が痛くはないが、違和感を感じる
足の長さが左右で違う
足に上手く力が入らないなど、お身体の歪みで悩んでる方はいませんか？それぞれの症状やお悩みは、骨盤の歪みからくるものかもしれません。
倉敷インター接骨院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。
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骨盤の役割とは
骨盤には様々な役割があります。まず骨盤は身体の上半分と下半分を繋いでいる場所で、歩行に関与したり、背骨を乗せて身体のバランスを取ったりしています。また内臓器（膀胱など）を保護する役割もあります。成人になってから骨の中で一番血液の含有量が多い骨格器となっています。骨盤は大腿骨頭を収めており、足がスムーズに動くよう、また動いた際に脱臼してしまわないように骨頭の周りを包み込んでいます。
立ったり座ったりする際には骨盤が前後に傾きバランスを取り転倒を防いだり、片足に体重が乗った時も左右の揺れを防ぐために骨盤を水平に保つようにして転倒を防いだりしています。
このように骨盤によって人は立ったり歩いたり姿勢を維持することが出来るので、骨盤の役割は生活の中で非常に役に立っています。 -
なぜ骨盤はゆがむのか
まず考えられるのが普段の「姿勢」です。
座り仕事等、長時間同じ体勢でパソコン作業などをおこなっていませんか？そのときに背中が丸くなり猫背の状態となると骨盤が後傾してしまいます。
また、無意識に体重を片足にかけたりしてませんか？体幹など筋肉を使わなくても姿勢をキープできるので、楽だと感じてしまいます。そのせいで体幹が弱くなり、骨盤が不安定になってしまい関節から骨盤がねじれてしまいます。
今この２つをあげましたが、普段から無意識に過ごしてる日常の中に骨盤の歪みに影響をもたらしてることが多々あります。
ここを意識して改善していかなければ、将来、腰痛や首肩の痛み、O脚、X脚、むくみなどの症状に悩まされてしまいます。 -
骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか
骨盤の歪みは大きく分けて３つのパターンに分かれます。
①反るタイプ
骨盤が背骨や大腿骨よりも前に出っ張る状態は、骨盤が反っている状態です。
背骨はS字カーブになっていて、骨盤で支えられていますが、反ることで乱れてしまい身体に大きな負担がかかってしまいます。②左右に開くタイプ
骨盤は本来ハートマークのように上部が広く下部がすぼんだ形をしています。骨盤が開くと引っ張られるように大腿骨も左右へ開いていきます。そうすることで、腰の痛みやむくみやすい身体になってしまいます。③前後や上下にずれるタイプ
骨盤が前傾･後傾したり、左右の高さに違いが出ると、骨盤が前後や上下にずれている状態です。骨盤がねじれた状態になりやすく広範囲に痛みが出る可能性があります。このように骨盤の歪みによってたくさんの症状が出ます。
中でも多いのが、腰痛・股関節の痛み・冷え・むくみ・ボディーラインの乱れなどです。
あなたが悩んでいる痛みの原因になってるのは、骨盤の歪みかもしれません。 -
当院の骨盤矯正治療とは
矯正治療は「痛い」「怖い」などのイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、当院では国家資格を取得し、厳しい研修を乗り越えたスタッフがお身体を見させていただきますのでご安心ください。患者様のご負担を最小限に抑え、お一人おひとりに合った矯正をさせていただきます。
(矯正の種類)
＊四十肩、肩関節周囲炎、冷え性、腰痛
→上半身矯正がオススメ！
＊股関節、膝関節、O脚、X脚、腰痛
→下半身矯正がオススメ！＊上半身・下半身のどちらにも症状が出ている方
＊短期間で治療したい、
＊頻繁に来院できないが治したい気持ちは強い
☆全身矯正のポイント☆
1.人間本来の正しい姿勢を取り戻す
2.関節トラブルの解消・予防
3.呼吸機能の改善
まずは当院にご来院ください。お1人おひとりにあった矯正治療をオススメさせて頂きます。
「今までどこに行っても痛みが取れなかった」「治療直後は良くなってもまた戻ってしまった」「正しい姿勢がうまくとれない」など、お悩みがございましたら、ぜひ改善のお手伝いをさせてください！ -
その治療をうけるとどうなるのか
骨盤矯正治療を受けることによって骨盤の位置がまず正常に戻ります。骨盤の位置が正常に戻ると、大腿骨も繋がっているため、足の長さが左右で揃います。歩行時などの左右差が無くなり、足にかかる負担は左右均等に分散されるため、足の疲労が軽減されたり足が軽く感じられるようになります。
また脊椎も骨盤と連結しているため、骨盤の位置が戻ることによって背骨はまっすぐになり、姿勢が良くなります。猫背が解消され、四十肩や五十肩などの症状も軽減します。呼吸もしやすくなったり、骨盤一つ治療する事で、全身の症状が少しずつ改善され、健康な身体になっていきます。
治療頻度は
骨盤矯正は1回の施術でも「痛みが少なくなった！」「姿勢が正しくなった」など効果を感じて頂ける治療です。ただ歯の矯正などを想像してもらうとわかるように、定着・安定するまでは時間がかかってしまいます。毎日家事やお仕事をしていく中で身体には負担がかなりかかっています。それだけ生活と骨盤の歪みは密接な関係にあります。
だからこそ間をあけずに出来れば毎日、可能な限り続けて治療を受けていただきたいのです。目安ですが、良い姿勢が定着するには半年から1年かかると言われています。
当院の骨盤矯正は毎日受けていただいてもお身体に負担にはなりません。安心してご来院ください。
骨盤矯正でよくある質問と回答①
Q.骨盤矯正をすることで肩こりは無くなりますか？
A.はい、軽減されます。
肩こりの原因となりうる肩甲挙筋や僧帽筋といった肩甲骨に付着している筋肉が、巻き肩により前方に引っ張られることによって起きうる巻き肩を改善する骨盤矯正をすることで軽減が見られます。
肩甲骨に付着する筋肉に負担がかかると血流を妨げ、肩の重だるさや頭痛などといった症状に繋がっていきます。日常的に筋肉にかかる負担を減らしてあげると筋肉が緩んで血流が促進されるため、症状が軽減されていきます。
姿勢とともに多くの方が肩こりに悩まれているので、そのニーズにお応えすることができます。
骨盤矯正でよくある質問と回答②
Q.産後の骨盤矯正は早く受けた方が良いですか？
A.はい、早めに施術されることをおすすめします。
産後のお身体は普段のお身体とは異なり、急激に変化が起きた分お身体の状態を戻しやすくなっています。目安として二年以上経ってしまうと開いた状態が定着してしまいます。
骨盤の開きによる腰痛、歩行時に太ももの外側に感じる張り感やだるさなどの症状が起こる要因となりますので、開いた骨盤を閉じやすい時期に動かしてあげることが望ましいです。
また、産前には履けていたズボンが入るようになるなど、健康の面だけでなく美容の面でも効果を発揮します。
産後の身体の辛さだけでなく、開いてしまった骨盤を元に戻しやすい期間になりますので、早めに施術を受けられると短い期間で効果を感じることができます。
骨盤矯正でよくある質問と回答③
Q.腰の痛みは骨盤矯正をすると良くなりますか？
A.はい、原因によっては軽減されます。
同じ姿勢を続けていると痛みが出る、朝目覚めてから起き上がろうとするとしんどいなど、腰が曲がっていて起きる姿勢が原因の腰痛には骨盤矯正をすることで身体にかかる負担を減らすことができ、それにより軽減が期待できます。
本来、背骨の位置はS字になっているのが望ましいのですが、猫背など背中に丸みが強いと日常的にかかる負担が大きくなってしまいます。お身体にかかる負担の量を減らすためにも骨盤矯正によってS字に近づけてあげることで腰の症状を軽減することが望めます。
骨盤矯正でよくある質問と回答④
Q.膝の痛みは骨盤矯正をすると良くなりますか？
A.はい、原因によっては軽減されます。
O脚など膝に体重がかかるといったものが原因になっている場合、O脚に対しての骨盤矯正をすることで軽減していきます。
ミクリッツ線といわれる場所から膝のお皿が外側にずれている・上向きで寝たときに足先が外に向いているなどの状態が見られるとO脚の状態が強いと言えます。
身体を支える柱が二本とも折れている状態になるので日常的に膝にかかる負担は大きくなってきます。その負担を減らすためにも膝の位置を整えることで膝の症状を軽減することが期待できます。
骨盤矯正でよくある質問と回答⑤
Q.骨盤矯正をすることで痩せることができますか？
A.はい、痩せやすくなることはできます。
骨盤矯正をすることで正しい姿勢を保つことができます。猫背などの姿勢と比べて正しい姿勢の方が肺が広がりやすくなり、深い呼吸を行うことができます。一度に取り込める酸素の量が増えて基礎代謝が上がり、痩せやすくなります。
日頃下を向いていると唾液の分泌が下がり胃腸にかかる負担が増えますが、正しい姿勢を維持して前を向いていると腸内環境がよくなり、痩せやすくなります。
また、骨盤矯正をすることで血管の滞りを減らすことができます。血流を改善し代謝を上げることで新陳代謝を高めることが期待できます。
